Segunda eu começo.
A dieta que começa animada na segunda e acaba na quarta, no primeiro happy hour ou no primeiro dia corrido.
Na App Store · para iPhone
Emagrecer é fechar o dia.
Sem dieta da moda, sem pesar arroz, sem recomeçar toda segunda. Você faz três coisas por dia e o Bora faz o resto: calcula as calorias pela foto, monta o seu treino e ajusta o plano sozinho.
- Plano pronto em 3 minutos
- Cancele quando quiser
- Pagamento pela Apple
Entende o que você come de verdade
Você já viveu isso
Você não precisa de mais uma dieta. Precisa de uma que passe da semana 3.
Quanto pesa esse arroz?
O app que te faz pesar, procurar e somar cada garfada. Ninguém aguenta duas semanas assim, e com razão.
Não adianta nada.
A balança que trava na terceira semana, logo quando você estava fazendo tudo certo. É aí que quase todo mundo desiste.
Bora.
O problema nunca foi força de vontade. Era o método. O Bora foi desenhado em cima de cada um desses três momentos, para que você chegue na semana 4, depois na 8, depois na meta.
O método Bora
Três coisas por dia. Só isso.
Você nunca mais acorda sem saber o que fazer. São sempre as mesmas três. Fez as três, o dia fecha, a sequência cresce e chega um presente.
- 1.388kcalComer dentro do seu diaO seu orçamento, calculado pelo seu peso, altura, idade e rotina. Nunca abaixo do piso de segurança.
- 10minutosMexer o corpoÉ por onde começa, de propósito. Sobe aos poucos até 30. Meta grande na primeira semana é o motivo número um de desistência.
- 11coposBeber águaA sua quantidade, com teto de 12 copos. Ninguém desiste antes de tentar.
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As três de hoje
Toque em cada uma. É assim no app.
🎁
Dia fechado! O seu presente de hoje chegou.
Nos primeiros dias o app pede menos. As três entram a partir do quarto dia.
Por dentro do app
Tudo que dava trabalho, o Bora faz por você.
Tire a foto. A conta é nossa.
A IA reconhece cada alimento, estima a porção e mostra as calorias. Comeu mais ou menos? Ajuste num toque e registre.
✓
Strogonoff de frango, arroz branco e cogumelos: 513 kcal, item por item, para você conferir antes de salvar.
- Prefere digitar? São mais de 280 comidas e pratos brasileiros, além de "repetir o dia de ontem".
- A foto não fica guardada. É analisada e descartada.
Uma treinadora 24 horas no seu bolso.
Onze da noite, vontade de atacar a geladeira? Manda mensagem. Ela conhece o seu plano, as suas dores e a sua meta, e responde pelo seu nome, por texto ou áudio.
💪
"Tenho dor no joelho, que treino faço hoje?" Ela tira do treino os exercícios que forçam o joelho e os de salto.
- Um plano novo toda semana, feito a partir das suas pesagens e de como foi a semana anterior.
- As contas continuam com o app. A IA orienta, não inventa dieta.
Em casa ou na academia. Do seu tamanho.
O treino do dia é montado pelo que você contou: onde treina, experiência, dias livres e dores. Cada exercício tem animação para você acertar o movimento.
⏱
22 minutos na sala, sem equipamento. Circuito de 40 segundos de exercício e 20 de descanso.
- 76 exercícios, com versão feminina e masculina.
- Começa leve e cresce junto com você.
O plano que se corrige sozinho.
Você se pesa uma vez por semana. A curva compara o que foi prometido com o que aconteceu e, se o ritmo sair do combinado, o app ajusta o seu orçamento e explica o porquê.
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Perdendo devagar? Ele tira um pouco. Rápido demais? Ele devolve, porque perder rápido custa músculo e o peso volta.
Bateu a vontade? Aperte o SOS.
Ele pergunta se é fome ou vontade, mostra quanto aquilo pesa no seu dia e oferece trocas que matam a vontade, com um plano de 2 minutos para a onda passar.
🍫
2 brigadeiros = 220 kcal. 37% do que ainda cabe hoje, ou 56 minutos de caminhada. Quando você vê a conta, a vontade perde a força.
Um dia com o Bora
Cinco minutos por dia. Espalhados.
O Bora encaixa no dia que você já tem. Ele avisa na hora certa, pelo seu nome, sobre o que falta.
💧
"Comece pela água."
Um copo agora já adianta a manhã. Um toque e está registrado.
📸
Foto do almoço
640 kcal registradas em segundos. Sobram 748 para o resto do dia.
🆘
Bateu vontade de doce
O SOS mostra a conta e oferece a troca: dois quadradinhos de chocolate 70%, 60 kcal.
🏃
Treino de 22 minutos na sala
Sem equipamento, com cada movimento animado na tela.
✓
3 de 3. Dia fechado.
A sequência sobe para 13 dias e o presente de hoje abre. Amanhã tem mais.
Exemplo ilustrativo de um dia de uso.
O que esperar
A gente avisa antes de a balança te assustar.
Toda semana o plano diz o que muda e o que esperar do corpo. Saber antes é o que segura você nos dias em que a maioria desiste.
Semana 1Pode subir.
É água, não gordura. Comida e treino novos seguram líquido nos primeiros dias.
Semana 2Desce.
O corpo se acostuma, a água sai e o primeiro resultado aparece.
Semana 3Trava.
É aqui que quase todo mundo larga. Você vai saber que é normal e seguir.
Semana 4 em dianteUm tema por semana.
Comer fora, fim de semana, sono, proteína. Doze temas, sem repetir.
Emagrecer junto
A dieta não morre na academia. Morre na cozinha.
Quem mora com você decide metade do seu resultado. No Bora, essas pessoas jogam no seu time, sem competição e sem expor o peso de ninguém.
- Código de seis letras. Você cria a turma e manda pelo WhatsApp.
- Ninguém vê o seu peso. Mostrar quanto você já eliminou é um botão que vem desligado.
- A cutucada diz o que falta: "Falta só a água para o seu dia fechar."
- Plano Família: até 6 pessoas do seu Compartilhamento Familiar da Apple, numa assinatura só.
Sua turma hoje3 de 4 fecharam
- 🙂Você6 dias seguidos🍴🏃💧
- 💪Marcos11 dias seguidos🍴🏃💧
- 🌻Bia4 dias seguidos🍴🏃💧
- 🎩Vô Joãofalta a água
Exemplo de como a turma aparece no app. Toque em "cutucar".
Compare
Tudo que você juntaria em quatro lugares, num app só.
| Dieta da moda | App de contar caloria | Personal + nutricionista | Bora | |
|---|---|---|---|---|
| Diz o que fazer hoje | — | — | na consulta | ✓ |
| Calorias pela foto do prato | — | alguns | — | ✓ |
| Treino montado para você | — | — | ✓ | ✓ |
| Plano que se ajusta toda semana | — | — | no retorno | ✓ |
| Alguém para conversar às 23h | — | — | — | ✓ |
| Família no mesmo time | — | — | — | ✓ |
| Quanto custa | mais um recomeço | assinatura + seu tempo | centenas por mês | R$ 1,10 por dia |
Planos
Menos que um cafezinho por dia.
Todos os planos têm o app inteiro: foto do prato, treinadora, treino guiado, SOS e turma. Você assina dentro do app, pela sua conta Apple.
Mensal
para conhecer o método
R$ 97,90/mês
cobrado todo mês
R$ 3,26 por dia- App completo
- Cancele quando quiser
Semestral
o tempo de ver a meta chegar
R$ 49,98/mês
R$ 299,90 a cada 6 meses · 49% menos
R$ 1,65 por dia- App completo
- Seis meses para fechar a sua meta
- Cancele quando quiser
Anual
para mudar de vez
R$ 33,33/mês
R$ 399,90 por ano · 66% menos
R$ 1,10 por dia- App completo
- Um ano inteiro de acompanhamento
- Cancele quando quiser
Preços no Brasil. A economia é comparada ao plano mensal. A assinatura é cobrada na sua conta Apple e renova automaticamente, a menos que você cancele até 24 horas antes do fim do período. Você gerencia e cancela em Ajustes › seu nome › Assinaturas. O Família vale para até 6 pessoas do seu Compartilhamento Familiar da Apple.
Dúvidas
Antes de você começar.
Já tentei de tudo. Por que agora seria diferente?
Porque o Bora não depende de força de vontade nem de dieta da moda. Ele faz a conta por você, diz o que fazer hoje, começa leve e avisa antes dos momentos em que a maioria desiste, como a semana 3. O ritmo é sustentável: perto de meio quilo por semana.
Vou ter que contar caloria de tudo?
Não como numa planilha. Você tira foto, escolhe do catálogo, repete o dia de ontem ou toca nos recentes. Leva segundos.
Vou passar fome?
Não. O orçamento nunca fica abaixo do piso de segurança (1.200 kcal para mulheres e 1.500 para homens), mesmo que a sua meta peça mais. E se você estiver perdendo rápido demais, o app devolve calorias.
Preciso de academia?
Não. No cadastro você diz onde treina, e o treino do dia vem para fazer em casa, sem equipamento, ou na academia.
A foto do prato fica guardada?
Não. Ela vai por conexão criptografada, é analisada para estimar alimentos e calorias e é descartada. O resultado só entra no seu registro se você confirmar.
Como funciona a treinadora com IA?
Ela lê o resumo da sua semana, escreve o plano da próxima e responde no chat a qualquer hora, por texto ou áudio. O que você escreve vai para a OpenAI só para gerar a resposta. Ela não substitui médico ou nutricionista.
Como coloco a minha família?
Assine o Família: quem está no seu Compartilhamento Familiar da Apple abre o Bora já liberado (se não abrir, toque em "Restaurar compras"). Depois crie a turma na aba Evolução e mande o código de seis letras.
A minha família vê o meu peso?
Não, a menos que você queira. A turma vê se você fechou o dia. O botão "Mostrar quanto eu já eliminei" vem desligado.
Tem para Android?
Por enquanto o Bora é só para iPhone.
Como cancelo e como apago a minha conta?
Cancele em Ajustes › seu nome › Assinaturas, no iPhone, a qualquer momento. Para apagar tudo, use "Apagar minha conta" no Perfil do app: seus dados saem do nosso servidor.
Daqui a três meses, você vai querer ter começado hoje.
Responda algumas perguntas, veja a data em que você chega na sua meta e feche o seu primeiro dia ainda hoje.
Baixar naApp Store
Sobre saúde: o Bora é uma ferramenta de apoio e motivação, não um tratamento. Não substitui médico ou nutricionista e não é indicado para grávidas, menores de 18 anos ou pessoas em tratamento que exija dieta controlada. Em caso de dúvida, fale com um profissional de saúde antes de começar.
Precisa de ajuda?
Fale com a gente. A gente responde.
